Trò chuyện trực tiếp
Trò chuyện trực tiếp bằng ngôn ngữ của bạn với những người đang cai ngay lúc này. Hỏi, trả lời, hay chỉ cần nói hôm nay là một ngày khó khăn - bạn không bao giờ là người duy nhất trải qua điều đó.
Smokoff Ứng dụng miễn phí tốt nhất để cai thuốc
Smokoff gom hồ sơ và tiến trình của bạn, nhật ký, bài tập thở có hướng dẫn, trò chuyện cộng đồng theo thời gian thực, cột mốc sức khỏe, động lực, sự ủng hộ của bạn bè, thành tích và nhiều tính năng khác vào một chỗ - nguồn hỗ trợ bạn mang theo trong túi mỗi ngày.
Nhật ký
Ghi lại mỗi cơn thèm chỉ với một chạm, kèm tâm trạng và một dòng ghi chú. Một tuần sau, biểu đồ cho bạn thấy mình đã đi được bao xa.
Cột mốc sức khỏe
Hai mươi phút - nhịp tim ổn định lại. Tám giờ - oxy trong máu tăng lên. Hai ngày - đồ ăn lại có vị ngon. Smokoff tính từng cột mốc từ ngày bạn cai, theo ngưỡng do các tổ chức y tế quốc tế đặt ra.
Phiên tập thở
Những bài tập thở ngắn có hướng dẫn để vượt qua cơn thèm và lấy lại bình tĩnh khi căng thẳng ập đến.
Động lực của tôi
Không gì thúc đẩy bạn cai mạnh hơn chính những lý do của bạn. Hãy viết ra, đánh dấu điều quan trọng nhất - chúng sẽ ở ngay màn hình chính cho khoảnh khắc ý chí lung lay.
Bạn bè
Cai sẽ dễ hơn khi có người cổ vũ bạn. Mời một người bạn cùng cai hoặc thêm người từ phòng chat, xem mỗi người đã không hút được bao lâu và gửi lời động viên.
