Canlı sohbet
Kendi dilinde, tam şu anda bırakan insanlarla canlı sohbet. Sor, cevap ver ya da sadece bugün zor bir gün de - bunu yaşayan tek kişi asla sen değilsin.
Smokoff Sigarayı bırakmak için en iyi ücretsiz uygulama
Smokoff; profilini ve ilerlemeni, günlüğü, rehberli nefes egzersizlerini, canlı topluluk sohbetini, sağlık kilometre taşlarını, motivasyonunu, arkadaş desteğini, başarıları ve daha pek çok özelliği bir araya getirir - her gün cebinde taşıdığın bir destek.
Günlük
Her isteği tek dokunuşla, ruh halin ve bir notla kaydet. Bir hafta sonra grafik ne kadar yol aldığını gösterir.
Sağlık kilometre taşları
Yirmi dakika - nabız normale döner. Sekiz saat - kandaki oksijen yükselir. İki gün - yemeklerin tadı geri gelir. Smokoff her kilometre taşını bırakma tarihinden itibaren, uluslararası sağlık kuruluşlarının belirlediği eşiklere göre sayar.
Nefes seansları
İsteği atlatmak ve stres bastırdığında toparlanmak için kısa, rehberli nefes egzersizleri.
Motivasyonum
Seni bırakmaya kendi nedenlerinden daha iyi kimse motive edemez. Onları yaz, en önemlilerini işaretle - irade zayıfladığı an için ana ekranında kalsınlar.
Arkadaşlar
Biri seni desteklerken bırakmak daha kolay. Bir arkadaşını birlikte bırakmaya davet et ya da sohbetten insanları ekle, herkesin ne zamandır dumansız olduğunu gör ve bir destek mesajı gönder.
