Live Chat
Live chat sa sarili mong wika kasama ang mga taong tumitigil ngayon mismo. Magtanong, sumagot, o sabihin lang na mahirap ang araw na ito - hindi ka kailanman nag-iisa sa pinagdadaanan mo.
Smokoff Ang pinakamahusay na libreng app para tumigil sa paninigarilyo
Pinagsasama ng Smokoff ang profile at progreso mo, diary, guided breathing, realtime community chat, mga health milestone, ang motibasyon mo, suporta ng mga kaibigan, mga achievement at marami pang feature - suportang dala-dala mo sa bulsa araw-araw.
Diary
I-log ang bawat pagnanasa sa isang tap, kasama ang mood mo at isang note. Pagkalipas ng isang linggo, ipapakita ng chart kung gaano ka na kalayo.
Mga health milestone
Dalawampung minuto - kumakalma ang pulso. Walong oras - tumataas ang oxygen sa dugo. Dalawang araw - bumabalik ang lasa ng pagkain. Sinusukat ng Smokoff ang bawat milestone mula sa petsa ng pagtigil mo, batay sa mga pamantayan ng mga pandaigdigang organisasyon sa kalusugan.
Mga breathing session
Maiikling guided breathing exercise para palampasin ang pagnanasa at makabawi kapag sumugod ang stress.
Ang motibasyon ko
Walang mas makakapagbigay sa iyo ng motibasyon na tumigil kaysa sa sarili mong mga dahilan. Isulat ang mga ito, markahan ang pinakamahalaga, at mananatili ang mga ito sa home screen mo para sa sandaling humina ang loob.
Mga kaibigan
Mas madaling tumigil kapag may nagche-cheer sa iyo. Imbitahan ang isang kaibigan na tumigil kasama mo o magdagdag ng mga tao mula sa chat, tingnan kung gaano na katagal ang bawat isa na hindi naninigarilyo, at magpadala ng cheer.
