แชทสด
แชทสดในภาษาของคุณกับคนที่กำลังเลิกอยู่ตอนนี้ ถามได้ ตอบได้ หรือแค่บอกว่าวันนี้หนัก - คุณจะไม่มีวันเป็นคนเดียวที่เจอแบบนี้
Smokoff แอปฟรีที่ดีที่สุดสำหรับการเลิกบุหรี่
Smokoff รวมโปรไฟล์และความคืบหน้าของคุณ ไดอารี่ แบบฝึกหายใจแบบมีคำแนะนำ แชทชุมชนแบบเรียลไทม์ หมุดหมายสุขภาพ แรงจูงใจของคุณ กำลังใจจากเพื่อน ความสำเร็จ และฟีเจอร์อีกมากมายไว้ในที่เดียว - เป็นแรงสนับสนุนที่คุณพกติดกระเป๋าได้ทุกวัน
ไดอารี่
บันทึกความอยากแต่ละครั้งด้วยการแตะครั้งเดียว พร้อมอารมณ์และโน้ตสั้น ๆ หนึ่งสัปดาห์ต่อมา กราฟจะบอกว่าคุณมาไกลแค่ไหนแล้ว
หมุดหมายสุขภาพ
ยี่สิบนาที - ชีพจรกลับสู่ปกติ แปดชั่วโมง - ออกซิเจนในเลือดสูงขึ้น สองวัน - อาหารกลับมามีรสชาติอีกครั้ง Smokoff นับหมุดหมายทุกจุดจากวันที่คุณเลิก ตามเกณฑ์ที่องค์กรด้านสุขภาพระดับสากลกำหนด
เซสชันฝึกหายใจ
แบบฝึกหายใจสั้น ๆ พร้อมคำแนะนำ ช่วยให้ผ่านช่วงอยากไปได้ และตั้งหลักใหม่เมื่อความเครียดถาโถม
แรงจูงใจของฉัน
ไม่มีใครผลักดันให้คุณเลิกได้ดีไปกว่าเหตุผลของคุณเอง เขียนมันลงไป ทำเครื่องหมายข้อที่สำคัญที่สุด - แล้วมันจะอยู่บนหน้าหลักรอไว้สำหรับวินาทีที่ใจเริ่มอ่อน
เพื่อน
เลิกได้ง่ายขึ้นเมื่อมีคนเชียร์ ชวนเพื่อนมาเลิกด้วยกัน หรือเพิ่มคนจากแชท ดูว่าแต่ละคนเลิกมาได้นานเท่าไรแล้ว และส่งกำลังใจให้กัน
