Живой чат
Живой чат на вашем языке с теми, кто бросает прямо сейчас. Спросите, ответьте или просто напишите, что сегодня тяжело, - и окажется, что вы не одни.
Smokoff Лучшее бесплатное приложение, чтобы бросить курить
Smokoff объединяет профиль и прогресс, дневник, дыхательные упражнения, живой чат сообщества, этапы восстановления здоровья, вашу мотивацию, поддержку друзей, достижения и многое другое - поддержка, которая всегда с вами в кармане.
Дневник
Отмечайте каждый приступ тяги одним касанием, добавляя настроение и заметку. Через неделю график покажет, какой путь вы уже прошли.
Этапы восстановления
Двадцать минут - пульс приходит в норму. Восемь часов - кислорода в крови становится больше. Два дня - еда снова обретает вкус. Smokoff отсчитывает каждый этап от даты вашего отказа по срокам, установленным международными организациями здравоохранения.
Дыхательные сессии
Короткие дыхательные упражнения с подсказками, чтобы переждать тягу и прийти в себя, когда накрывает стресс.
Моя мотивация
Никто не мотивирует бросить сильнее, чем ваши собственные причины. Запишите их, отметьте самые важные - и они останутся на главном экране на тот момент, когда сила воли на исходе.
Друзья
Бросать легче, когда за вас болеют. Позовите друга бросать вместе или добавьте людей из чата, смотрите, сколько каждый держится без курения, и подбадривайте друг друга.
