Chat live
Un chat live în limba ta, cu oameni care se lasă chiar acum. Întreabă, răspunde sau spune doar că e o zi grea - nu ești niciodată singurul care trece prin asta.
Smokoff Cea mai bună aplicație gratuită pentru a te lăsa de fumat
Smokoff adună laolaltă profilul și progresul tău, un jurnal, respirație ghidată, chat comunitar în timp real, etape de sănătate, motivația ta, sprijinul prietenilor, realizări și multe alte funcții - un sprijin pe care îl porți în buzunar în fiecare zi.
Jurnal
Notează fiecare poftă cu o atingere, împreună cu starea ta și o observație. O săptămână mai târziu, graficul îți arată cât de departe ai ajuns.
Etape de sănătate
Douăzeci de minute - pulsul se liniștește. Opt ore - oxigenul din sânge crește. Două zile - mâncarea are din nou gust. Smokoff cronometrează fiecare etapă de la data la care te-ai lăsat, după pragurile stabilite de organizațiile internaționale de sănătate.
Sesiuni de respirație
Exerciții scurte de respirație ghidată, ca să treci peste poftă și să te aduni când te lovește stresul.
Motivația mea
Nimeni nu te motivează să te lași mai bine decât propriile tale motive. Scrie-le, marchează ce contează cel mai mult, iar ele rămân pe ecranul principal pentru momentul în care voința slăbește.
Prieteni
E mai ușor să te lași când cineva ține cu tine. Invită un prieten să se lase împreună cu tine sau adaugă oameni din chat, vezi de cât timp nu mai fumează fiecare și trimite-le o încurajare.
