Czat na żywo
Czat na żywo w Twoim języku z ludźmi, którzy rzucają właśnie teraz. Zapytaj, odpowiedz albo po prostu napisz, że dziś jest ciężko - nigdy nie jesteś z tym sam.
Smokoff Najlepsza darmowa aplikacja do rzucenia palenia
Smokoff łączy profil i postępy, dziennik, ćwiczenia oddechowe, czat społeczności na żywo, etapy zdrowia, Twoją motywację, wsparcie znajomych, osiągnięcia i wiele więcej - wsparcie, które codziennie masz w kieszeni.
Dziennik
Odnotuj każdy napad głodu jednym dotknięciem, dodając nastrój i notatkę. Po tygodniu wykres pokaże, jak daleko udało Ci się już zajść.
Etapy zdrowia
Dwadzieścia minut - tętno wraca do normy. Osiem godzin - rośnie poziom tlenu we krwi. Dwa dni - jedzenie znów ma smak. Smokoff odlicza każdy etap od daty rzucenia, według progów ustalonych przez międzynarodowe organizacje zdrowia.
Sesje oddechowe
Krótkie ćwiczenia oddechowe z prowadzeniem, by przeczekać głód nikotynowy i dojść do siebie, gdy dopada stres.
Moja motywacja
Nikt nie zmotywuje Cię do rzucenia lepiej niż Twoje własne powody. Zapisz je, zaznacz najważniejsze - zostaną na ekranie głównym na moment, gdy zabraknie silnej woli.
Znajomi
Rzucać jest łatwiej, gdy ktoś Ci kibicuje. Zaproś znajomego, by rzucić razem, albo dodaj ludzi z czatu, sprawdzaj, jak długo każdy już nie pali, i wysyłaj słowa wsparcia.
