Sembang langsung
Sembang langsung dalam bahasa anda bersama mereka yang sedang berhenti sekarang juga. Tanya, balas, atau sekadar beritahu hari ini sukar - anda tidak pernah seorang diri mengharunginya.
Smokoff Aplikasi percuma terbaik untuk berhenti merokok
Smokoff menghimpunkan profil dan kemajuan anda, diari, pernafasan berpandu, sembang komuniti masa nyata, pencapaian kesihatan, motivasi anda, sokongan rakan, pencapaian dan banyak lagi ciri - sokongan yang anda bawa dalam poket setiap hari.
Diari
Catat setiap keinginan dengan satu ketikan, bersama mood dan nota ringkas. Seminggu kemudian, carta menunjukkan sejauh mana anda telah melangkah.
Pencapaian kesihatan
Dua puluh minit - nadi kembali tenang. Lapan jam - oksigen dalam darah meningkat. Dua hari - makanan kembali terasa enak. Smokoff mengira setiap pencapaian dari tarikh anda berhenti, berdasarkan tahap yang ditetapkan oleh organisasi kesihatan antarabangsa.
Sesi pernafasan
Latihan pernafasan berpandu yang ringkas untuk mengharungi keinginan dan menenangkan diri apabila tekanan melanda.
Motivasi saya
Tiada yang lebih mendorong anda untuk berhenti selain sebab anda sendiri. Tuliskannya, tandakan yang paling penting, dan ia kekal di skrin utama untuk saat kemahuan mula goyah.
Rakan
Berhenti lebih mudah apabila ada yang menyokong anda. Jemput rakan untuk berhenti bersama atau tambah orang dari sembang, lihat berapa lama masing-masing sudah bebas asap rokok, dan hantar kata semangat.
