Smokoff 禁煙のための最高の無料アプリ

Smokoffは、プロフィールと進捗、日記、ガイド付き呼吸、リアルタイムのコミュニティチャット、健康のマイルストーン、あなたのモチベーション、友達のサポート、実績など、たくさんの機能をひとつにまとめました。毎日ポケットに入れて持ち歩ける、あなたの支えです。

いままさに禁煙している人たちと、あなたの言語でリアルタイムに話せるチャット。質問しても、返事をしても、「今日はつらい」とひとこと書くだけでも構いません。つらさを抱えているのは、あなた一人ではありません。

吸いたくなった瞬間をワンタップで記録し、気分とひとことメモを添えるだけ。一週間後、グラフが自分の歩んできた道のりを見せてくれます。

20分で脈拍が落ち着く。8時間で血中酸素が上がる。2日で食べ物に味が戻る。Smokoffは国際的な保健機関が定めた基準をもとに、禁煙開始日からすべてのマイルストーンをカウントします。

吸いたい気持ちをやり過ごし、ストレスが押し寄せたときに気持ちを立て直すための、短いガイド付き呼吸エクササイズ。

禁煙のいちばんの原動力は、あなた自身の理由です。書き出して、大切なものに印をつけておけば、意志が揺らぐその瞬間、ホーム画面にちゃんと残っています。

誰かが応援してくれると、禁煙はぐっと楽になります。友達を誘って一緒にやめたり、チャットで出会った人を追加したり。それぞれの禁煙日数を見て、エールを送りましょう。