Chat dal vivo
Una chat dal vivo, nella tua lingua, con persone che stanno smettendo proprio adesso. Chiedi, rispondi o di' semplicemente che oggi è dura - non sei mai l'unico a viverla.
Smokoff La migliore app gratuita per smettere di fumare
Smokoff riunisce profilo e progressi, un diario, respirazione guidata, chat della community in tempo reale, tappe della salute, la tua motivazione, il sostegno degli amici, traguardi e molto altro - un supporto che porti in tasca ogni giorno.
Diario
Registra ogni voglia con un tocco, insieme all'umore e a una nota. Una settimana dopo, il grafico ti mostra quanta strada hai fatto.
Tappe della salute
Venti minuti - il battito si calma. Otto ore - l'ossigeno nel sangue risale. Due giorni - il cibo torna ad avere sapore. Smokoff cronometra ogni tappa dalla tua data di stop, sulle soglie stabilite dalle organizzazioni sanitarie internazionali.
Sessioni di respirazione
Brevi esercizi di respirazione guidata per lasciar passare la voglia e ritrovare la calma quando lo stress sale.
La mia motivazione
Nessuno ti motiva a smettere meglio dei tuoi stessi motivi. Scrivili, segna quelli che contano di più, e restano nella schermata iniziale per il momento in cui la volontà vacilla.
Amici
Smettere è più facile quando qualcuno fa il tifo per te. Invita un amico a smettere insieme o aggiungi persone dalla chat, guarda da quanto ognuno è senza fumo e manda un incoraggiamento.
