Élő chat
Élő chat a saját nyelveden azokkal, akik éppen most szoknak le. Kérdezz, válaszolj, vagy csak írd meg, hogy nehéz napod van - sosem te vagy az egyetlen, akinek az.
Smokoff A legjobb ingyenes app a dohányzásról való leszokáshoz
A Smokoff egy helyre hozza a profilod és a haladásod, a naplót, a vezetett légzést, a valós idejű közösségi chatet, az egészségügyi mérföldköveket, a motivációd, a barátok támogatását, az eredményeket és még sok más funkciót - támogatást, amit minden nap a zsebedben hordasz.
Napló
Egy koppintással jegyezd fel minden sóvárgásod, a hangulatoddal és egy megjegyzéssel együtt. Egy hét múlva a grafikon megmutatja, milyen messzire jutottál.
Egészségügyi mérföldkövek
Húsz perc - a pulzusod megnyugszik. Nyolc óra - a véred oxigénszintje emelkedik. Két nap - az ételnek újra íze van. A Smokoff a leszokás dátumától méri az összes mérföldkövet, nemzetközi egészségügyi szervezetek által meghatározott küszöbök alapján.
Légzőgyakorlatok
Rövid, vezetett légzőgyakorlatok, hogy átvészeld a sóvárgást és összeszedd magad, amikor rád tör a stressz.
A motivációm
Senki sem motivál jobban a leszokásra, mint a saját okaid. Írd le őket, jelöld meg, mi számít a legjobban, és ott maradnak a kezdőképernyőn arra a pillanatra, amikor elfogy az akaraterő.
Barátok
Könnyebb leszokni, ha valaki szurkol neked. Hívj meg egy barátot, hogy együtt szokjatok le, vagy adj hozzá embereket a chatből, nézd meg, ki mióta füstmentes, és küldj egy biztatást.
