लाइव चैट
आपकी भाषा में, अभी छोड़ रहे लोगों के साथ लाइव चैट। पूछिए, जवाब दीजिए या बस इतना कह दीजिए कि आज का दिन मुश्किल है - ऐसा झेलने वाले आप कभी अकेले नहीं होंगे।
Smokoff धूम्रपान छोड़ने का सबसे अच्छा मुफ़्त ऐप
Smokoff आपकी प्रोफ़ाइल और प्रगति, डायरी, गाइडेड साँस के अभ्यास, रियल-टाइम कम्युनिटी चैट, सेहत के पड़ाव, आपकी प्रेरणा, दोस्तों का साथ, उपलब्धियाँ और बहुत कुछ एक जगह लाता है - ऐसा सहारा जो हर दिन आपकी जेब में रहे।
डायरी
हर तलब को एक टैप में दर्ज करें, साथ में अपना मूड और एक नोट। एक हफ़्ते बाद चार्ट दिखाता है कि आप कितनी दूर आ चुके हैं।
सेहत के पड़ाव
बीस मिनट - नब्ज़ सामान्य हो जाती है। आठ घंटे - खून में ऑक्सीजन बढ़ जाती है। दो दिन - खाने का स्वाद लौट आता है। Smokoff हर पड़ाव आपकी छोड़ने की तारीख़ से गिनता है, अंतरराष्ट्रीय स्वास्थ्य संगठनों के तय मानकों के मुताबिक़।
साँस के सेशन
छोटे-छोटे गाइडेड साँस के अभ्यास, ताकि तलब को गुज़र जाने दें और तनाव बढ़ने पर खुद को संभाल सकें।
मेरी प्रेरणा
छोड़ने के लिए आपकी अपनी वजहों से बेहतर आपको कोई प्रेरित नहीं कर सकता। उन्हें लिखिए, सबसे ज़रूरी को चिह्नित कीजिए - और वे आपकी होम स्क्रीन पर उस पल के लिए रहेंगी जब इच्छाशक्ति डगमगाए।
दोस्त
जब कोई आपका हौसला बढ़ा रहा हो, तो छोड़ना आसान हो जाता है। किसी दोस्त को साथ छोड़ने के लिए बुलाएँ या चैट से लोगों को जोड़ें, देखें हर कोई कब से छोड़े हुए है, और हौसला बढ़ाने वाला संदेश भेजें।
