צ'אט חי
צ'אט חי בשפה שלך עם אנשים שמפסיקים לעשן ממש עכשיו. שאל, ענה, או פשוט תגיד שהיום קשה - אתה אף פעם לא היחיד שעובר את זה.
Smokoff האפליקציה החינמית הטובה ביותר להפסקת עישון
Smokoff מאגד את הפרופיל וההתקדמות שלך, יומן, נשימה מודרכת, צ'אט קהילתי בזמן אמת, אבני דרך בבריאות, המוטיבציה שלך, תמיכה מחברים, הישגים ועוד המון פיצ'רים - תמיכה שאתה נושא בכיס כל יום.
יומן
תעד כל דחף בהקשה אחת, עם מצב הרוח שלך והערה קצרה. שבוע אחר כך הגרף מראה לך כמה רחוק הגעת.
אבני דרך בבריאות
עשרים דקות - הדופק נרגע. שמונה שעות - החמצן בדם עולה. יומיים - לאוכל חוזר הטעם. Smokoff מודד כל אבן דרך מתאריך ההפסקה שלך, לפי ספים שנקבעו על ידי ארגוני בריאות בינלאומיים.
סשנים של נשימה
תרגילי נשימה קצרים ומודרכים שיעזרו לך לעבור את הדחף ולהירגע כשהלחץ מכה.
המוטיבציה שלי
אף אחד לא יניע אותך להפסיק טוב יותר מהסיבות שלך עצמך. כתוב אותן, סמן מה הכי חשוב, והן יישארו במסך הבית לרגע שבו כוח הרצון נחלש.
חברים
קל יותר להפסיק כשמישהו מעודד אותך. הזמן חבר להפסיק יחד או הוסף אנשים מהצ'אט, ראה כמה זמן כל אחד נקי מעישון, ושלח מילת עידוד.
