Chat en directo
Un chat en directo, en tu idioma, con gente que está dejándolo ahora mismo. Pregunta, responde o simplemente di que hoy es un día duro - nunca eres el único que lo está pasando.
Smokoff La mejor app gratuita para dejar de fumar
Smokoff reúne tu perfil y tu progreso, un diario, respiración guiada, chat comunitario en tiempo real, hitos de salud, tu motivación, el apoyo de tus amigos, logros y muchas funciones más - apoyo que llevas en el bolsillo cada día.
Diario
Registra cada antojo con un toque, junto con tu ánimo y una nota. Una semana después, la gráfica te muestra cuánto has avanzado.
Hitos de salud
Veinte minutos - el pulso se normaliza. Ocho horas - sube el oxígeno en sangre. Dos días - la comida vuelve a saber a comida. Smokoff cronometra cada hito desde tu fecha de abandono, según los umbrales fijados por organizaciones internacionales de salud.
Sesiones de respiración
Ejercicios de respiración guiados y breves para dejar pasar las ganas y recuperarte cuando aprieta el estrés.
Mi motivación
Nadie te motiva a dejarlo mejor que tus propias razones. Escríbelas, marca las que más importan, y se quedan en tu pantalla de inicio para el momento en que flaquea la voluntad.
Amigos
Dejarlo es más fácil cuando alguien te anima. Invita a un amigo a dejarlo contigo o añade gente del chat, mira cuánto lleva cada uno sin fumar y envía ánimos.
