Ζωντανό chat
Ζωντανό chat στη γλώσσα σου με ανθρώπους που το κόβουν αυτή τη στιγμή. Ρώτα, απάντησε ή πες απλώς ότι είναι δύσκολη μέρα - ποτέ δεν είσαι ο μόνος που την περνάει.
Smokoff Η καλύτερη δωρεάν εφαρμογή για να κόψεις το κάπνισμα
Το Smokoff συγκεντρώνει το προφίλ και την πρόοδό σου, ένα ημερολόγιο, καθοδηγούμενη αναπνοή, κοινοτικό chat σε πραγματικό χρόνο, ορόσημα υγείας, τα κίνητρά σου, την υποστήριξη των φίλων, επιτεύγματα και πολλές ακόμη λειτουργίες - υποστήριξη που κουβαλάς στην τσέπη σου κάθε μέρα.
Ημερολόγιο
Κατέγραψε κάθε επιθυμία με ένα άγγιγμα, μαζί με τη διάθεσή σου και μια σημείωση. Μια εβδομάδα μετά, το γράφημα σου δείχνει πόσο δρόμο έχεις κάνει.
Ορόσημα υγείας
Είκοσι λεπτά - ο σφυγμός ηρεμεί. Οκτώ ώρες - το οξυγόνο στο αίμα ανεβαίνει. Δύο μέρες - το φαγητό ξαναβρίσκει τη γεύση του. Το Smokoff χρονομετρά κάθε ορόσημο από την ημερομηνία που το έκοψες, με βάση όρια που έχουν θέσει διεθνείς οργανισμοί υγείας.
Συνεδρίες αναπνοής
Σύντομες καθοδηγούμενες ασκήσεις αναπνοής για να αφήσεις την επιθυμία να περάσει και να ηρεμήσεις όταν χτυπά το άγχος.
Το κίνητρό μου
Κανείς δεν σε παρακινεί να το κόψεις καλύτερα από τους δικούς σου λόγους. Γράψ' τους, σημείωσε τι μετράει περισσότερο, και μένουν στην αρχική οθόνη για τη στιγμή που η θέληση λυγίζει.
Φίλοι
Το κόψιμο είναι πιο εύκολο όταν κάποιος σε στηρίζει. Κάλεσε έναν φίλο να το κόψετε μαζί ή πρόσθεσε ανθρώπους από το chat, δες πόσο καιρό είναι ο καθένας μακριά από το κάπνισμα και στείλε μια ενθάρρυνση.
